Как пережить первую неделю обучения за границей

Несмотря на все ожидания, мечты и планы многих студентов, реальность в первые несколько дней обучения за рубежом может оказаться довольно пугающей. И это понятно, сколько бы вы ни читали на эту тему, ни обдумывали, ни обсуждали планы с друзьями и семьей, вы не сможете по-настоящему быть готовыми к тем чувствам, которые возникают при переезде в новую страну. Страну, которая является родным местом для множества чужих людей, и при этом станет вашим домом на ближайшие несколько недель, месяцев или более длительный срок.

Действительно, когда студенты приезжают в новую страну для обучения, первая неделя может оказаться для них самой сложной и пугающей из-за огромного количества новых вещей, с которыми они сталкиваются. От городских достопримечательностей до квартиры или проживания в семье до лиц людей, которые окружают их в аудитории и на улицах. Вокруг так много всего нового, и очень сложно и проблематично научиться ориентироваться в новых ситуациях.

Если вы читаете эту статью, находясь в каком-то отдаленном уголке земного шара и чувствуя себя немного потерянными и подавленными, знайте, что вы не одиноки. Я помогу вам несколькими советами, как пережить первые дни обучения за рубежом. Итак, читайте дальше и очень скоро вы будете чувствовать себя в другой стране как дома!

Независимо от того, обучаетесь ли вы за границей через компанию или напрямую вступаете в программу от иностранного университета, вам необходим местный эксперт, с которым можно проконсультироваться во время нахождения в чужой стране. Он станет важным шагом в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно в своем новом окружении.

Если вы обучаетесь за границей через компанию, она может организовать трансфер из аэропорта по прибытии или даже предоставить вам местного куратора или координатора. С ними можно связаться заранее и встретиться в новой принимающей стране, чтобы они помогли вам сориентироваться.

Если вы самостоятельно учитесь за границей, вы все равно можете заранее связаться с местным экспертом. Спросите в принимающем университете, имеются ли у них сотрудники, в обязанность которых входит помощь иностранным студентам, или местные консультанты, с которыми вы можете связаться. Спросите свою семью и друзей, знают ли они кого-нибудь в принимающей стране. Мир мал, и никогда не знаешь, у кого есть знакомые за рубежом.

Даже если вы совсем не знакомы с местным экспертом, с которым вы свяжитесь по прибытии, вам все равно будет намного спокойнее иметь контакт, если возникнут вопросы или чрезвычайная ситуация.

Это хорошее правило, независимо от того, куда вы едете. Необходимо иметь при себе достаточное количество наличных в качестве резерва. Несмотря на то, что во многих странах по всему миру принимают кредитные карты или там имеются банкоматы, наличные деньги – это лучшая "подушка безопасности" для поездок за границу.

В дополнение к небольшому запасу долларов США, который следует оставить для чрезвычайных ситуаций, вам также понадобится местная валюта. Не полагайтесь только на банкоматы или кредитные карты, поскольку наличные деньги по-прежнему являются предпочтительным методом оплаты во многих странах по всему миру. Вы можете приобрести местную валюту в банке в своем родном городе или обменять часть денег в аэропорту после того, как выйдете из самолета.

Совет от профессионала: обменные пункты в аэропортах берут высокую комиссию, но иногда это самый удобный вариант.

В первые дни за границей у вас, вероятно, будет довольно много первоначальных расходов, включая еду, SIM-карту или другие непредвиденные расходы. Не повредит иметь "подушку безопасности" в виде наличных денег для всех этих неожиданных и непредвиденных расходов. Кроме того, вам будет удобнее пользоваться такси, пока вы не разберетесь с системой общественного транспорта (что иногда может показаться серьезным достижением). Мы рекомендуем обменять сумму, которой будет достаточно на неделю, что даст вам достаточно времени, чтобы освоиться и найти ближайший банкомат.

Очень заманчиво сразу же начать упиваться обретенной независимостью за рубежом, но не игнорируйте свою семью дома. Ваши близкие захотят узнать, что вы благополучно добрались до нового места назначения, поэтому постарайтесь связаться с ними и сообщить им, что вы прибыли в целости и сохранности.

Независимо от того, решите ли вы связаться по смартфону или зайдете в точку доступа к интернету в университете, короткое сообщение/текст/привет имеет для них большое значение. Вероятно, вам тоже будет интересно поделиться своими первыми впечатлениями из-за рубежа.

Синдром смены часовых поясов может сделать первые несколько дней в новой стране немного тяжелыми. По мере перемещения из одного часового пояса в другой ваше тело и ум должны перестроиться, и это может оказаться достаточно неприятным процессом. В зависимости от разницы во времени вы, вероятно, будете чувствовать себя слабым и дезориентированным. В теле также может чувствоваться физическая слабость. А некоторые путешественники испытывают проблемы с желудком.

Имейте в виду, что синдром смены часовых поясов – это временное явление. Теперь вы живете в новом часовом поясе и должны соответствующим образом настроить свои внутренние часы. Старайтесь изо всех сил начать жить по местному времени. Продолжайте работать, продолжайте двигаться, выходите и бодрствуйте по крайней мере до 8 вечера по местному времени в течение первых нескольких дней. Через неделю вы снова почувствуете себя нормально.

Важным шагом на пути к тому, чтобы новое место казалось более знакомым, является обустройство жилого пространства таким образом, чтобы чувствовать себя как дома. Не стоит хранить все в чемодане, даже если вы приехали всего на несколько дней. Просто распакуйте вещи!

Удивительно, что такое простое действие может помочь быстрее обжиться на новом месте. Организуйте свое жилое пространство и поставьте несколько сувениров на память, фотографий или украшений, которые сделают вас счастливее и создадут уют.

Не удивляйтесь, если вам придется отправиться в магазин, чтобы купить несколько предметов, которые вы забыли. Обычно дома недооценивается важность таких вещей, как вешалки или дополнительные кровати. Как только все будет организовано и на своих местах, вы будете гордиться своим новым пространством и почувствуете себя дома. Кроме того, вы выставите за дверь это досадное чувство тоски по дому и выйдете в мир с большей уверенностью, чем когда-либо.

Вместо того, чтобы оставаться в своей комнате и писать своим друзьям о том, как сильно вы скучаете по ним, настало время, чтобы ваш внутренний экстраверт стал общительным. Заведите новых друзей на месте, это будет ключом к вашему счастью во время обучения за рубежом.

Встречайтесь и общайтесь с другими студентами или соседями. Посещайте любые приветственные мероприятия и постарайтесь поговорить с как можно большим количеством разных людей. Если нет никаких программ, где вы могли бы принять участие, организуйте свои собственные! Интернет с множеством групп, социальных сетей и веб-сайтов, таких как Meetup.com, сделают этот процесс проще, чем когда-либо. Вы сможете найти подходящие места, чтобы пообщаться с теми, кто разделяет ваши интересы.

Вы никогда не почувствуете себя своим на новой территории, если не обойдете все вокруг! Даже если у вас в руках карта и вы выглядите как турист, нет лучшего способа познакомиться с местностью, чем исследовать ее пешком.

Отыщите наиболее важные здания на территории университетского городка, например, где будут проводиться ознакомительные лекции и основные занятия. Изучите сами те маршруты, по которым вам предстоит ходить.

Вы быстро поймете, что в обустройстве новой жизни за границей существует много элементов. Вам придется разобраться в них. Первые несколько дней обучения за рубежом, скорее всего, будут включать в себя множество мероприятий: от открытия банковского счета и поиска квартиры для аренды до покупки подержанного велосипеда и записи на занятия.

Напишите список всех вещей, которые вам нужно сделать. Это поможет вам составить план и чувствовать себя менее загруженными. Пока вы еще чувствуете себя неуютно в новой стране, этот список даст вам цель. По мере того, как вы постепенно будете выполнять все поставленные задачи, вы увидите, что каждая из этих мини-побед – это еще один способ почувствовать себя более независимыми и взрослыми в новой стране.

У вас есть 4 месяца, чтобы завести новых друзей и чувствовать себя как дома, так что не переживайте, если ваши первые несколько дней окажутся не такими, как ожидалось. Вероятно, так оно и будет! Просто продолжайте напоминать себе: это только начало!
Очень скоро вы оглянетесь назад, вспомните свое смятение и смущение в первые дни и посмеетесь над всеми сделанными ошибками. Вы удивитесь, как смогли прожить так долго без новых друзей, которых вы завели позже, или как вы пережили свои первые несколько дней, не чувствуя уверенности в своих языковых навыках.

Обучение за рубежом – это уникальный, зачастую единственный подобный жизненный опыт. Когда пройдет время, и многое забудется, вы, возможно, захотите вспомнить детали своих первых дней за границей.
Купите журнал путешественника или создайте блог и записывайте все детали (и хорошие, и плохие), когда будете жить за границей. Перечисление всех своих проблем и трудностей на бумаге может сделать большинство из низ менее значимыми для вас. Записанные мысли станут отличным сувениром на ближайшие годы, когда вы будете вспоминать о том, как учились за границей, и как это помогло в "росте".

Какие бы приключения не случились, нужно с чего-то начинать. Первые несколько дней обучения за рубежом могут быть наполнены какими-то сложными моментами и неожиданными испытаниями. Но ничто не длится вечно, и скоро ваше чувство тревоги пройдет.
Первые дни учебы за границей часто задают тон всему семестру. Гордитесь своим решением сделать такой смелый шаг и наслаждайтесь всеми взлетами и падениями, которые будут во время проживания в другой стране.

Успехов в учебе!